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梅雨

このところ雨が続いてますね。梅雨の時期は、毎日寝苦しい日が続きます。東洋医学では「寝不足は、万病の元」と言われ、それが続くと集中力や反応力が低下します。その結果として作業効率が落ちたり、事故の危険性が高まります。  

慢性の寝不足に陥ると全身倦怠感、頭痛、胃腸の不快感、食欲不振、肥満、うつ症状、免疫システムの低下、ストレスの蓄積、ホルモンバランスの失調など様々な症状が起こります。

常生活で意外と軽視されがちな「睡眠」、健康維持には欠かす事の出来ないものだけに疎かにしないようにしましょう


                  

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

本当にジメジメしたこの季節は、だるさがより一層増します。それでも、雨の日は、時に落ち着きの時間を与えてくれ、心安らぐ時があります。    しかし、最近は肩こり腰痛に加え、腕のしびれが出てきました。痛くはないですが、違和感がずっとあります。原因は分かりませんが・・・。
 雨が似合うあじさいの花でも見に行きたい今日この頃です。

 かたつむりさん、こんにちは
腕のしびれは、ADL(日常生活動作)をする際、非常に辛い症状となります。
 また、痺れは重篤な疾患が内在している事も考えられますので、ただちに専門家を受診する事をお勧め致します。(素人判断は大変危険です。)

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